Tante sono le fonti attraverso le quali si può entrare in contatto con tossine pericolose per la nostra salute.
C'è da dire che a volte non basta essere coscienti di questa pericolosità per evitarle (vedi il fumo), la motivazione, ad esempio per smettere di fumare, va ricercata altrove.
In generale, entriamo in contatto con le tossine attraverso l'aria che respiriamo, l'acqua che beviamo, il cibo che mangiamo, ma sono fonti di tossine anche i farmaci, le droghe, i cosmetici, i pesticidi, le radiazioni ultraviolette del sole, radiazioni ad onde corte come l'energia nucleare e i raggi X, apparecchi di comunicazione a bassa frequenza, onde elettromagnetiche ecc.
E' importante sapere che il corpo ha la capacità di eliminare le sostanze indesiderate attraverso quattro apparati: l'apparato urinario, l'apparato gastrointestinale, l'apparato respiratorio e la pelle.
Infatti il corpo elimina i rifiuti attraverso le feci, l'urina, l'aria che espira e il sudore.
Inoltre è importante la funzione del fegato che elabora anche i composti chimici più tossici rendendoli “atossici”, quando possibile, oppure riducendoli in sostanze più semplici che possono poi essere espulse attraverso gli apparati sopra elencati.
Perché tutto ciò avvenga è necessario che questo “sistema di pulizia” funzioni correttamente.

Ecco delle semplicissime regole che possono aiutare il nostro organismo nelle sue funzioni “di pulizia”:

• bere una quantità tale di acqua pura che aiuti i reni ad eliminare urina in buona quantità,
• introdurre nella nostra dieta una buona quantità di fibre che assicurino il giusto funzionamento dell'intestino,
• esercitare regolarmente l'apparato respiratorio,
• stimolare la produzione del sudore attraverso l'esercizio fisico o anche attraverso i bagni turchi o la sauna.

Questi sono semplici espedienti che tutti possiamo attuare e che ci aiutano a mantenere il giusto equilibrio fisiologico.
( articolo ispirato dal libro “guarire da soli” di A. Weil)