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Corso di yoga in gravidanza |
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Scritto da Community Yoga Catania
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 Lo yoga applicato alla gravidanza offre uno strumento completo e sempre più attuale per equilibrare tra loro il corpo, la respirazione e la mente; per vivere in modo più consapevole e sereno il rapporto con il "bambino dentro".
Il corso accompagnerà le partecipanti alla consapevolezza del loro corpo attraverso posture e asana, che aiutano ad affrontare i cambiamenti e le trasformazioni a livello circolatorio, ma anche del nuovo equilibrio relativo allo spostamento del baricentro e che favoriranno l'allineamento della colonna vertebrale e il controllo della muscolatura pelvica. Grande spazio sarà dato alla consapevolezza del respiro che attraverso il lavoro sulla respirazione ( pranayama) influenza il sistema nervoso centrale e periferico sviluppando la capacità di ascoltarsi profondamente e rilassarsi mentalmente e fisicamente. La consapevolezza della propria interiorità vissuta attraverso il Silenzio e l'Osservazione pura ci guiderà verso il miracolo della vita che si manifesta in noi.
Lo yoga offre alla donna:
- il benessere per vivere una gravidanza serena e felice
- la scoperta, la conoscenza del suo corpo, l’accettazione e l’adattamento alle sue trasformazioni
la percezione familiare del bambino e un’intensa comunicazione con lui.
Il corso di
YOGA IN GRAVIDANZA
Si svolge presso
L’ISTITUTO SAVOIA
Viale Vittorio Veneto, 18 Catania
ed è curato da insegnanti formati, diplomati ed in
possesso di apposita qualificazione
conseguita presso la
Federazione Mediterranea Yoga
affiliata alla Confederazione Nazionale Yoga
Gli incontri si svolgeranno ogni venerdì alle ore 19,00
Per iscriverti telefona ora al
3470885364
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