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Cosa sono le asana o asanas |
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Scritto da Community Yoga Catania
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 Le asana (āsana) sono posizioni o posture utilizzate in alcune pratiche yoga. La funzione delle asanas è direttamente collegata alla fisiologia indiana, fondata sul sistema sottile. Attraverso l'assunzione di diverse posizioni del corpo, il praticante sarebbe in grado di purificare i canali energetici (Nadi), incanalare l'energia verso specifici punti del corpo ed ottenere così un notevole beneficio psico-fisico. Le asanas conosciute sono alcune migliaia; ciascuna di essere porta un nome derivato dalla natura (soprattutto animali), o dalla mitologia indiana. I nomi attribuiti alle asana si riferiscono spesso ad animali o a divinità. Molto spesso le singole asana vengono raggruppate in sequenze, in cui a delle posizioni si fanno seguire delle controposizioni. Tra le combinazioni di asana più conosciute troviamo il Saluto al Sole (Surya Namaskara), la Serie Risikesh ed anche il Saluto alla Luna. Le asana vengono spesso integrate con mudra (gesti simbolici), pranayama (tecniche respiratorie) e mantra (suoni) allo scopo di modificarne o potenziarne gli effetti. Fonte Wikipedia.org |
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