Yoga Catania :: Informazioni, corsi, lezioni, scuole, palestre e tanto altro

Baby Yoga
Freedman Françoise B.
Nel frenetico mondo che ci circonda, i bambini hanno bisogno di tutto il nostro aiuto per creare le basi del benessere cui potranno attingere per tutta la vita. Questo manuale ci farà scoprire come tutti i benefici dello yoga siano riscontrabili anche nei neonati: l'essere toccati, massaggiati e aiutati nei primi movimenti costituisce per loro un enorme stimolo multisensoriale ed è dimostrato, inoltre, che il contatto fisico migliora le funzioni del loro intero sistema corporeo. Oltre a sviluppare la capacità di comunicazione non-verbale col proprio bambino, lo yoga aiuterà efficacemente le mamme a ritrovare la linea perduta e rafforzare il fisico dopo il parto.

Corso di yoga antietà
Falloon Goodhew Peter
Il presente manuale insegna come rimanere giovani dentro, come mantenere l'elasticità e conservare un atteggiamento positivo verso la vita a qualsiasi età.

Corso video di yoga tibetano. DVD
Namkhai Norbu
Nella pratica dello Yantra yoga tibetano il respiro si coordina con i movimenti del corpo, la mente si concentra su specifiche visualizzazioni per raggiungere uno stato di profonda quiete meditativa. Si giunge così a quel benessere completo che è il vero fine dello yoga. Il DVD presenta gli otto movimenti di base dello Yantra yoga. Il piccolo libro allegato consente di memorizzare meglio questi movimenti.

Il libro delle cure yoga
Sinha Phulgenda
Lo yoga terapeutico è un sistema di autocura che può essere utilizzato da chiunque, senza limiti di età o di forma fisica. Cura efficacemente disturbi e malattie, come, per esempio, artrite, obesità, asma, ipertensione, insonnia, nervosismo, stitichezza, mancanza di energia; può far diminuire l'uso dei medicinali e offre miglioramenti visibili già dopo 3-4 settimane di trattamento. Applicando alcuni principi alimentari ed eseguendo facili esercizi illustrati con chiarezza si impara a vivere da protagonisti la propria salute.

Il libro dello yoga per dimagrire
Corsi Enrico
Tra i tanti metodi per dimagrire, non abbastanza noti sono quelli delle tecniche yoga. Queste tecniche non solo permettono di ottenere rapidamente significative riduzioni di peso, ma consentono anche di correggere le eventuali disfunzioni che causano il ristagno di liquidi e l'accumulo di grassi. Inoltre, i risultati che si ottengono sono generalmente stabili. In questo libro vengono presentati, con le relative illustrazioni, esercizi semplici e praticabili da chiunque, che mirano al dimagrimento generalizzato e a quello concentrato in particolari zone.

Il manuale dello yoga
Lemoine Marie-Françoise

Lo yoga a letto. Venti asana da fare in pigiama
Vilga Edward
Lo yoga ha dato prova di essere una disciplina ottima per dare flessibilità del corpo, profondo rilassamento, forza, equilibrio, coordinazione e, in generale, un senso di diffuso benessere, ma non tutti hanno il tempo di frequentare le lezioni. A tutti coloro che sono troppo impegnati durante la giornata viene in aiuto questo libro, che con una serie di illustrazioni utili e chiare. L'autore, che ha egli stesso elaborato questo programma perché oberato dagli impegni, si prefigge lo scopo di rendere lo yoga accessibile, divertente, grazie a posizioni efficaci ma non estreme, da praticare comodamente a casa. Con un'appendice sullo yoga per il sonno.

Lo yoga dei bambini.
Terzi M. Rosa
Lo Yoga e l'infanzia sono universi che combaciano con caratteristiche simili come la semplicità, l'apertura al cambiamento e all'apprendimento, la ricerca costante di verità sempre più profonde.. Prima è un pesce, poi un leone, una tigre, una farfalla... e da queste forme viventi trae le energie necessarie per affrontare la vita incessante che scorre nel sangue. Questo originale manuale si rivela, in definitiva, nella lettura ma soprattutto nell'applicazione, un utile strumento per aiutare educatori e genitori a inoltrarsi nel mondo interiore dei loro bambini. E quindi anche di se stessi.

Lo yoga dell'energia sessuale
Haich Elisabeth

Manuale pratico di yoga per il parto
Balaskas Janet
Attraverso lo yoga la madre non solo si rinforza fisicamente, ma conquista un'armonia e una tranquillità che manterrà per tutta la gravidanza, e che la farà giungere al parto in piena forma fisica e nello stato d'animo migliore. Questo libro indica: la respirazione più corretta per il travaglio, per il parto, per le situazioni di ogni giorno; una sequenza di 31 esercizi, semplici e guidati, per il collo, le spalle, il bacino, i piedi, per rimanere in forma durante tutta la gravidanza; il rilassamento più efficace per vivere in modo gioioso l'attesa e la nascita di un bambino; le posizioni migliori per stare sedute, allattare, dormire, tenere il bambino senza stancare la schiena.

Parole di guarigione. Lo yoga per chi soffre
Perotti Carla

Prenatal yoga
Teasdill Wendy

Teoria e pratica dello yoga
Iyengar B. K.

Yoga
Joythimayananda Swami

Yoga e alimentazione
Cella Al-Chamali Gabriella; Barzanò Carla
In questo libro le autrici propongono programmi settimanali che comprendono esercizi di respirazione, depurazione, meditazione e rilassamento tratti dalla tradizione Yoga e dalla medicina dell'antica India. Ogni esercizio è in analogia con la stagione di volta in volta trattata e stimola i punti energetici focali correlati agli organi che in quel periodo dell'anno hanno più bisogno di equilibrio e cura. Alimentazione ed esercizi cambiano con il cambiare delle stagioni, in sintonia con i mutamenti naturali e climatici che caratterizzano i vari passaggi; tutto è pensato per recuperare ritmo e benessere psicofisico, interrompere i circoli viziosi di una vita sedentaria, prendere le distanze, per qualche giorno, dalla routine quotidiana.

Yoga e guarigione. Riflessioni di un paziente di cancro
Dykhovitchnaia Torrieri Masha
Quella raccontata da Masha Dykhovitchnaia Torrieri in "Yoga e guarigione" è una straordinaria esperienza terapeutica e di vita. Masha è una donna di 45 anni, professionista, cosmopolita, ambiziosa, che improvvisamente scopre di avere un tumore. Lo shock, l'annuncio delle cure pesanti, la paura della fine. Masha affronta il duro calvario delle terapie ufficiali, ma parallelamente incontra lo Yoga. Prima insieme alla sua maestra Gabriella Cella, poi da sola e in piena autonomia, sviluppa un originale percorso fatto di pratica quotidiana, che la aiuta a convivere meglio con la malattia e le cure. Grazie allo Yoga e al suo patrimonio millenario di sapienza, Masha trova giorno dopo giorno la forza per andare avanti.

Yoga e salute
Cella Al-Chamali Gabriella
Il manuale nasce dall'incontro della tecnica antica dello yoga con le conoscenze della medicina occidentale. Si tratta di un manuale terapeutico nel quale sono impiegate tecniche di facile esecuzione. Il manuale permette di curare i disturbi più diffusi che colpiscono i vari apparati: respiratorio; cardio-circolatorio; digerente; genito-urinario; osteo-muscolare; sistema nervoso; disturbi della vista.

Yoga facile facile. Un'arte antica sul tappeto di casa tua. Con 2 audiocassette
Basso Irene

Yoga kundalini. Il risveglio dell'energia vitale
Lütge Lothar-Rüdiger

Yoga per il corpo, la mente e lo spirito
Osho
Dopo "Yoga: la scienza dell'anima", anche in questo secondo volume Osho chiarisce in che modo, di fatto, tutte le tecniche dello yoga abbiano un unico scopo: imparare a usare la mente. E, se essa è usata nel modo giusto, diventa non-mente. Allora ci troviamo immersi nell'assoluto silenzio in cui la vita si manifesta nella sua verità essenziale. Viceversa, se la mente viene usata male, ci si ritrova immersi nel caos più terrificante.

Yoga per la gravidanza e la nascita
Freedman Françoise B.
Medico e antropologa dell'Università di Cambridge, l'autrice di questo manuale ha fondato l'associazione Birthlight, che promuove attraverso la pratica dello yoga un atteggiamento innovativo nei confronti della gravidanza, del parto e della prima infanzia. Lo yoga è infatti fonte di grandi benefici per la mente e per il corpo e può arricchire l'esperienza della nascita e della maternità. Fotografie a colori e didascalie spiegano ogni singolo esercizio per prepararsi a diventare mamme.

Yoga. Tecniche fondamentali
Simpkins C. Alexander