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Maternità, fare yoga durante la gravidanza


Yoga e maternità PDF Stampa E-mail
Maternità
Scritto da Rosaria Torrisi   
Dedicato alle donne in gravidanza

Oggi le donne in maternità’ sono in attivita’ continua, spesso si tratta di donne in carriera che debbono stralavorare andando oltre i propri limiti generalmente sono donne che hanno conquistato delle tappe, e che hanno raggiunto una certa indipendenza (secondo voi come possono sentirsi ad accettare il fatto di riconoscere che non possono sostenere pesi, neppure quello della spesa giornaliera?), per queste donne e’ difficile riconoscere i propri limiti ed hanno soprattutto la difficolta’ di chiedere aiuto e non danno retta al senso di affaticamento ed al bisogno di ascoltarsi e di fermarsi durante il periodo di gravidanza, integrando i cambiamenti non solo fisici ma anche emotivi.
Le Donne in gravidanza subiscono dei cambiamenti fisiologici ed ormonali in pochissimi mesi e la gestante in questo periodo ha un estrema necessita’ di rallentare i suoi ritmi giornalieri, e di ascoltare le proprie sensazioni ed esigenze, per poter accettare i propri cambiamenti sia a livello fisico psicologico ed anche emotivo, preparandosi gradualmente ad affrontare ed a condividere insieme al proprio partner con serenita’ e tranquillita’ tutti i nove mesi di gravidanza. Se la gestante è preoccupata sul lavoro, e nonostante senta la necessità di rallentare, non lo fa ma supera una certa soglia di stanchezza e affaticamento, rischia tensioni e/o contrazioni.
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