Chi pratica yoga spesso lo fa per filosofia, oppure perchè desidera migliorare il proprio corpo e lo stato di salute. Al centro della pratica yoha vi è certamente un momento di crescita interiore che rappresenta il vero cambiamento dell'essere che chi lo pratica nota nel tempo. Una pratica costante, lo studio dei testi del Patanjali e una ricerca interiore permettono a chi pratica yoga di accedere ad uno stato diverso di coscienza, che lo libera dall'oppressione della routine quotidiana e lo proietta in un percorso di continuo e crescente benessere psicofisico. Più come una attività fisica, come molti lo promuovono, si tratta di una soluzione integrale che agisce su tutti i livelli dell'esistenza.

Chi pratica yoga sa che la conoscenza del se e la gestione delle modificazioni cerebrali rappresentano la via per poter vivere in modo più consapevole la propria esistenza e superare più serenamente le difficoltà quotidiane. Chi si appresta allo yoga solo per moda o perchè ha sentito parlare dei benefici che apporta, disconoscendo che questi ultimi sono il risultato di un lavoro su tutti i livelli, rischia di essere deluso. Far yoga è un percorso che può portare alla felicità ma solo se sostenuto da un forte spirito di ricerca.