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Corso di Hatha Yoga e Ashtanga Vinyasa Yoga

Venerdì 14 Ottobre 2011. presso il centro associazione "New Pilates" di Via Nuovaluce 71 (zona Canalicchio) a Tremestirei Etneo (Ct), è previsto open day per la presentazione dei corsi di yoga e pratica introduttiva gratuita di Hatha yoga e Ashtanga Vinyasa yoga. Sono previsti 2 turni: alle ore 18,00 e alle ore 20,00. L'evento è curato dalle insegnanti della Federazione Mediterranea Yoga Pina Currao e Rosaria Torrisi. Gradita prenotazione confermando orario a: Pina 347 0885364 - Rosaria 340 1540171.

Lo Hathayoga riguarda il corpo e mira a rendere organico e funzionale lo stato generale del corpo, curando gli equilibri energetici, le simmetrie posturali, la profondità del respiro e la coordinazione dei movimenti.
La pratica regolare delle asana o posture ci deve portare gradatamente a integrare corpo, mente e respiro. Dove il respiro è l’elemento più importante perché il respiro è il nutrimento del corpo come la linfa per l’albero. Il respiro è vita. Consapevolezza del proprio respiro, giusto ritmo tensione –distensione sono alla base di tutta la pratica yoga.

Su esperienza decennale Rosaria Torrisi promuove e divulga l'Ashtanga Yoga, nell'ambito della tradizione secondo gli insegnamenti di Sri K. Pattabhi Jois, pratica appresa sempre più precisa e corretta direttamente dal Maestro Lino Miele.
Questa pratica yoga, si caratterizza per il calore che si crea nel corpo, mantenendosi durante tutta la pratica, attraverso il sistema del vinyasa, che significa conteggio dei respiri uniti ai movimenti.
Questo calore purifica i muscoli e gli organi interni eliminando le tossine tramite il sudore. Calore e movimento stimolano anche la circolazione e quindi il nutrimento di tutte le cellule.
Il respiro (in Ujjayi pranayama) è il cuore di questa pratica, il quale collega un'asana (postura) all'altra in ordine preciso, ma altrettanto importanti sono dhyana (meditazione), la cui esperienza è legata fortemente al drishti (sguardo o punto dove dirigere lo sguardo) e ai bandha (chiusura, contrazione e blocco dei muscoli).
VINYASA nasce dall'unione del respiro e del movimento l'uno nell'altro. Le asana diventano allora come perle su un filo, i pensieri come gocce di pioggia nell'oceano, la pratica diventa un sentiero energetico nell'etere, il respiro come flusso del mare...

E' consigliato abbigliamento comodo e tappetino personale.

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